Ποιο είναι το ιδανικό μαξιλάρι για ενοχλήσεις στον αυχένα;
Εξακολουθείτε να ξυπνάτε ελαφρώς πιασμένοι, ειδικά στους ώμους ή ορισμένες στιγμές μέσα στις μέρες έχετε ζαλάδες, κουράζεστε εύκολα και το σώμα σας διαμαρτύρεται σποραδικά. Αρχίζετε να ανησυχείτε...Πηγαίνετε γυμναστήριο, για μασάζ, για μπάνια... Σταματήστε να πονοκεφαλιάζετε- κυριολεκτικά και μεταφορικά. Το πιο πιθανό είναι ότι σας χρειάζεται ένα σωστό μαξιλάρι για τον αυχένα. Και ποιο είναι αυτό; Ας δούμε αναλυτικά. Ο ρόλος του μαξιλαριού στον ύπνο Έρευνες έχουν δείξει πως το μαξιλάρι στο οποίο κοιμόμαστε είναι εξίσου σημαντικό με το στρώμα μας. Κι αυτό συμβαίνει, γιατί μόνο με το σωστό μαξιλάρι η αυχενική μοίρα και κατ’ επέκταση η σπονδυλική στήλη είναι ευθυγραμμισμένες. Το κατάλληλο μαξιλάρι είναι αυτό που συμπληρώνει το κενό ανάμεσα στο κεφάλι μας και το στρώμα. Έτσι κριτήριο επιλογής θα πρέπει να είναι εκτός από τα υλικά υψηλής ποιότητας και η στάση που προτιμάτε στον ύπνο σας.
- Ύπνος μπρούμυτα
- Ύπνος ανάσκελα
- Ύπνος στα πλάγια
- Πολλές εναλλαγές στάσης στον ύπνο